A estrela da TVI, Cláudio Ramos, sempre foi muito preocupado com a aparência física, porque queria ter uma carreira na televisão, e estava bem ciente da importância da imagem.
Chegar aos 50 anos com um corpo dos sonhos era um dos grandes objetivos de Cláudio Ramos. A estrela da TVI, que admite não gostar de ir ao ginásio, mas que acaba por se forçar a ir, tem partilhado com os seus seguidores os resultados da forma física que vem a construir ao longo dos anos.
Acabou por dar detalhes à TV Mais da sua dieta:
- Pequeno-almoço: “Todos os dias levo para o trabalho o meu sumo natural feito em casa: um sumo de frutas e vegetais crus. Como sempre ovos mexidos e pão de centeio ao pequeno-almoço”
- Meio da manhã: “Como fruta, sopa com arroz e ovo ao meio-dia”
- Tarde: “Antes de treinar como hidratos de carbono e depois do treino tomo proteína de clara de ovo ou de ervilha. Vou alternando entre estas duas”
- Jantar: “A minha última refeição, por norma, é entre as 19 e as 20 horas, para que fique pelo menos 12 horas sem voltar a comer”
O QUE NÃO COME OU BEBE!
- Fritos
- Refrigerantes
- Carnes vermelhas
- Leite
- Álcool
- Evita glúten e farinha branca
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