Cristiano Ronaldo, deu uma entrevista à revista Italiana “Novella 2000” e acabou por falar sobre a sua rotina diária em Ítalia.
A viver em Turim com Georgina Rodriguez e os quatro filhos, o craque garante que o seu dia-a-dia em Itália é bastante simples e sem grandes luxos.
“Tenho uma rotina bastante regular. Durante um dia normal, acordo, vou para os treinos, volto para casa e estou com a minha família” explicou o melhor jogador de futebol do mundo.
No que toca à alimentação e descanso, Cristiano Ronaldo não falha. A refeição mais frequente em casa é frango grelhado com salada, e o capitão da seleção nacional faz 6 refeições por dia, com 3 a 6 horas de diferença.
Água é outro componente muito importante: CR7 bebe 2 litros por dia, e dorme 7 horas e meia por noite. O jogador português não dispensa fazer sestas diárias de uma hora e meia. No que diz respeito aos treinos físicos, CR7 faz natação e pilates, para além de 200 a 300 abdominais diários, 4 a 5 vezes por semana.
“O importante é treinar de forma inteligente. Não é a quantidade que importa, mas a qualidade“, concluiu.
Instagram. Quanto cobra Cristiano Ronaldo por cada publicação!
