Rui Bandeira conta que mudou radicalmente de estilo de vida após ver a balança marcar quase 100 quilos.
Rui Bandeira, de 47 anos, fez um desabafo no seu Instagram, confessou que aumentou imenso de peso por a comida ser o seu “único refúgio”. Outros problemas de saúde começaram a aparecer e o cantor decidiu mudar o seu estilo de vida, de forma a mudar os dígitos na balança.
“Há cerca de 2 meses e muito devido à pandemia que estamos a viver, estava em casa numa rotina de sedentarismo puro! Entre sofá, mesa, cama, piano e sem poder exercer a minha profissão, a má alimentação e sem fazer algum exercício físico, fez com que chegasse a um excesso de peso, que até então nunca tinha chegado! A balança já marcava 96 Kgs”, começou por escrever.
E continuou: “Os problemas na saúde começavam a dar sinais… Colesterol alto… hipertensão e já para não falar do lado psicológico que estava mesmo muito em baixo! O desânimo e o desalento tinham tomado conta de mim! A comida era o único refúgio para saciar tanta desilusão com tudo o que estamos a atravessar!”.
A sua companheira Siara Holanda, foi uma peça chave para a mudança: “A minha mais que tudo @siaraholanda teve a excelente ideia de me encorajar a ir a um médico, fazer um check-up! (…) No dia em que entrei no médico com ela… a desmotivação era grande (..) Ficou acordado que teria de ter uma vida mais saudável e que teria de mudar a minha alimentação, bem como ter de fazer exercício físico, para chegar ao meu peso ideal (76 Kg’s)!”.
Após muito esforço e dedicação, o pai de Bárbara Bandeira já perdeu 10 quilos: “O foco e a determinação não me fizeram desistir e perduram até hoje! Já vão quase 2 meses desde que voltei a treinar neste magnífico “Health Club”! Hoje estou muito feliz por ter atingido 50% do meu objetivo! Tirei 10 Kg’s de cima de mim! Ainda vou a meio da minha jornada e sei que não será fácil… Mas honestamente fico feliz por conseguir melhorar a minha saúde, a minha aparência e a minha auto-estima!”, rematou.
Ora vê:
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