Sandy Martins

Sandy Martins publicou este domingo, 28 de agosto, um longo desabafo no Instagram. A ex-concorrente do “Love On Top 2” (TVI, 2016) contou que foi diagnosticada com endometriose, passou por um burnout, mas a sua vida mudou com a prática de exercício físico. Lê o texto completo: "Pensei muito antes de fazer esta publicação contudo penso que as redes sociais não possam ser apenas para mostrar o "lado bonito" e romantizado que as pessoas insistem em mostrar. Em 2019 fui diagnosticada com endometriose e estaria aqui horas a escrever do que é, do que faz e afins. Com a endometriose vieram os tratamentos hormonais e com eles mais 12kg em cima e visto que já estava acima do peso levou-me a ter um peso que para mim era impensável 68kg 😪 Muita gente perguntava: Quando tens filhos? Quando casas? Poucos perguntavam: Estás bem? Precisas de algo? Estás feliz?. Escondi-me durante 2 anos em fatos de treino, roupas largas, a juntar a isso veio a insegurança, falta de auto estima, sedentarismo e algum desleixo. Em 2021 tive o chamado Burnout e com ele veio o desgaste, as crises de ansiedade, a exigência de achar que sou uma máquina e consigo chegar a todo o lado. Veio a falta de paciência, a irritabilidade e a negação de achar sempre que a idade me estava a limitar em tudo. É muito difícil de conseguir solidificar alguma coisa quando nós não conseguimos explicar aos mais próximos como nos sentimos. Precisei perder algumas coisas para me ganhar a mim. Uma vez alguém me disse: "Não podes começar uma casa pelo telhado”, na altura, não quis entender hoje percebo que o que tu não mudas tu escolhes. Na vida existem 2 tipos de pessoas as que choram e as que vendem lenços para as que choram cabe-nos a nós escolhermos quem queremos ser. Em Fevereiro de 2022 decidi dar um CHEGA no sedentarismo. Acreditem durante anos foquei-me nos meus tops xs, no meu número 34 e nos meus 50kg se não entrasse na minha calça preferida não comprava. Durante este ano fiz terapia, fiz sessões de auto-conhecimento e permiti-me viver o dia de hoje, o amanhã chega mas quando chegar logo se vê a Carla de hoje permite-se viver. Não posso exigir a perfeição então permito-me errar pois só assim me permito aprender e crescer. Acreditem durante anos fiz todas as dietas e mais algumas, bebi água com limão, fiz jejum intermitente, cortei os hidratos e até tomei herbalife. Sempre ouvi: "vais fazer musculação vais parecer um homem”. Foi exatamente a musculação que me mudou. Treino e treino bem, treino pesado, arrisco-me a evoluir, a sair da minha zona de conforto, a bater os meus limites sou consistente e disciplinada aprendi a fazer mais vezes o que menos gosto e menos vezes o que gosto mais e só assim me permiti evoluir. Acordo às 6h da manhã 5 vezes por semana para treinar 2h por dia e com isto combati a insegurança, a vergonha a ansiedade e ganhei a minha independência pessoal uma vitória para mim. Mas não se deixem enganar aqui a bonita gosta de uma boa picanha, não diz que não a um chocolatinho fora de hora, ahhhh e uma batata frita 🤤 simplesmente aprendi a comer, a dizer NÃO sim até porque o meu corpo cede a tentação 1 dia e ando atrás do prejuízo durante 1 semana 😅 Por isso foquem-se e treinem bcaa's, cintas modeladoras e água com limão é o mesmo que olhos claros num homem feio não serve nada. As cintas só vos fazem suar ou seja perder água, não corrigem postura e muito menos modela só vos corta a circulação. Para progredir requer esforço. Nunca tomei creatina, proteínas, bcaa e vitaminicos deixei o ciclo do meu esforço dar resultados. E ainda assim a maior pergunta que me faz é : O que é que tomas-te? Como conseguis-te? Vocês não podem querer os mesmos resultados de quem faz sempre para quem só faz de vez em quando. Cheguei a plenitude dos 35 e arrisco a dizer nunca estive tão bem tanto fisicamente como emocionalmente, tão calma, tão iluminada, tão bonita e hoje em dia o mais importante é o que eu vejo ao espelho. Mais do que opiniões, interações, conselhos o mais importante SOU EU. Não estou ainda como quero mas estou mais próxima. Se pudesse dizer alguma coisa à Carla de há 4 anos atrás seria: "Devias ter começado a viver mais cedo". E apesar de tudo o que passei, das noites mal dormida, das lágrimas, das dores se tivesse que me definir numa palavra a Carla de hoje continuaria a ser "AMOR". Apoiar um amigo depois que ele conseguiu não vale de nada mas para vocês eu digo CONSEGUI. Estou muito orgulhosa de mim porque sou uma mulher do 🤘."