Tiago Rufino fez um longo desabafo no Instagram, na tarde desta segunda-feira, 24 de março.
“Hoje a noite virou dia comigo como telespectador. Consegui dormir pelas 10:30h da manhã com ajuda de medicação e acordar agora e decidi escrever este texto. A ansiedade nos últimos 2/3 anos tem sido uma sombra na minha vida. Às vezes, ela aparece como um sussurro no fundo da minha mente, mas outras vezes é como um grito que não consigo ignorar”, começou por escrever.
“O meu coração acelera do nada e fico com um aperto no peito. Uma inquietação. O que será que vai acontecer? Será que hoje vai acontecer alguma coisa? As mãos começam a tremer e a suar, mesmo quando tudo ao meu redor aparenta estar bem“, explicou o concorrente do “Secret Story – Desafio Final”.
O ex-marido de Luan Tiófilo confessou: “O pior é tentar explicar aos outros. ‘Calma’, dizem. Como se fosse tão simples… Eu queria ter calma, eu queria apenas desligar o meu cérebro por um momento, mas ele corre como um carro desgovernado, cheio de ‘e se?’, ‘e se?’. Às vezes (quase sempre), a ansiedade impede-me de sair de casa ou de fazer coisas simples, como atender o telefone. Outras vezes, ela faz-me duvidar de mim mesmo. Será que sou bom o suficiente?”.
“Este Desafio Final veio agravar essa minha ansiedade que estava a começar a ficar mais controlada. Já vou quase na segunda semana de sono descontrolado. Muitos momentos desajustados que fazem com que eu me sinta envergonhado com algumas coisas que fiz ou disse. Outros tantos que deveria ter reagido de maneira diferente. Que não fui suficiente, que desiludi. E agora tirar isto da minha cabecinha complicada? Pois é, lá vamos nós iniciar de novo este processo”, acrescentou.
Tiago Rufino garantiu estar “numa fase estável, seja financeiramente, com a família, amigos, trabalho” e deixou um conselho: “Se a ansiedade tem-te feito duvidar de ti mesmo, lembra-te: tu és mais forte do que pensas. Respira fundo. Tu já superaste dias difíceis antes, e vais superar este também. Não te cobres tanto. Não precisas de ter todas as respostas agora. Um passo de cada vez já é um progresso. Tudo bem sentir medo, mas não deixes que ele te pare. Procura apoio quando precisares tu não estás sozinho. Momentos difíceis passam, e há muita vida além da ansiedade”.
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