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Tiago Rufino perdeu 13 quilos e mostra o antes e depois

Tiago Rufino, vencedor da «Casa dos Segredos 7», perdeu 13 quilos em dois meses e mostrou o resultado nas redes sociais.

Se fosse um objeto seria, sem dúvida, um ioiô! Devido às vezes que ando para cima e para baixo com o meu peso. Faz, hoje, dois meses que iniciei esta trajetória: alimentação mais cuidada, aliada a bastante treino“, escreveu.

Vou fazer de tudo para que se mantenha e, daqui a dois meses, possa mostrar resultados ainda mais satisfatórios. Desta vez, estou a tentar ser paciente, fazer as coisas com calma e com consistência. Menos 13 quilos. Já só faltam mais dez quilos“, acrescentou.

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