UAU! Joana Sobral exibe nova forma física e revela os segredos da sua transformação

Ao fim de cinco meses, a jovem exibe com orgulho as mudanças físicas, admitindo que o sucesso passou por encontrar um equilíbrio entre a rotina saudável e os prazeres da vida.

Joana Sobral, ex-concorrente do «BB All Stars», partilhou com os seus seguidores uma nova e surpreendente fase da sua vida. A jovem recorreu às redes sociais para fazer uma reflexão intimista sobre a sua relação com o exercício físico, confessando que a dificuldade nunca esteve na falta de gosto pelo desporto, mas sim na ausência de método.

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“Durante muito tempo, achei que o meu problema era não gostar suficientemente de ginásio. A verdade é que sempre adorei desporto. O que nunca consegui foi criar uma rotina e, acima de tudo, disciplina“, assumiu a antiga moradora da casa da Malveira.

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A grande reviravolta nesta jornada deu-se com a ajuda do seu personal trainer, Fernando, a quem deixou um agradecimento muito especial. “E foi aí que ter um PT como o Fernando se tornou ‘life changing’. Ou melhor, ‘mindset changing’“, explicou, valorizando a capacidade do profissional em lidar com as suas inconstâncias. “Ter alguém que se adapta aos meus horários, que me conhece e que sabe lidar com as minhas diferentes versões faz toda a diferença. Há dias em que estou ligada no 220 e outros em que só me apetece, enfim“, brincou.

Ao longo de quase cinco meses de dedicação, a ex-concorrente aprendeu que manter o foco não exige a anulação da sua vida social e da sua liberdade. “Percebi que a consistência não significa deixar de viver. Podemos treinar, viajar, sair ao fim de semana, jantar fora e beber um copo de vinho“, garantiu, defendendo que “o segredo está no equilíbrio, sem transformar o cuidado com o nosso corpo numa prisão“.

O esforço valeu a pena e os resultados estéticos acabaram por surgir com naturalidade. “Hoje, até os abdominais começam a aparecer, algo que não era propriamente uma expectativa, mas que acaba por ser um reflexo de todo este processo“, confessou, visivelmente orgulhosa.

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No final da sua partilha, Joana Sobral deixou um conselho motivacional a quem a acompanha, apelando à superação e à paciência nos dias mais difíceis. “Encontrem algo de que gostem, criem um compromisso, sejam consistentes e não desistam só porque há dias em que não apetece. Como dizia um sábio português: não é um sprint é uma maratona“, relembrou.

A jovem despediu-se com uma nota de humor, apelidando-se de “a mais recente maromba“.